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Nova coleção para os mais pequeninos, desde os três meses e alguns com bons descontos - da Vertbaudet

Fotos e Modelos de Roupa para Grávidas

Achei muito interessante e partilhei do blog GravidasOnline

Moda para gestantes 2013

A roupa para gestantes para 2013 promete trazer muitas alegrias para as grávidas, principalmente, por apresentarem propostas bastante coloridas, propostas em tons de azul, verde água, laranja, branco e rosa.

Para além das cores vibrantes e das candy colors a moda gestante aposta em estampas, rendas e jeans com cintos finos e lenços coloridos e estampados que marcam a silhueta.

Para as grávidas mais românticas a solução são os vestidos rodados e leves que marcam a parte dos seios e com alças largas para garantir a sustentação do peito, os vestidos rodados ajudam a alongar a silhueta. Os vestidos para grávidas podem ser usados em qualquer ocasião, para uma festa, prefira os modelos estampados e com acessórios coloridos.

Os shorts e as bermudas jeans são outra das grandes tendências para as gestantes este ano, com cintura que a acompanham ao longo de toda a gravidez estes modelos podem ser usados no seu dia-a-dia.

Nos pés prefira sapatos elegantes e coloridos, sempre confortáveis, quem gosta de saltos deve ter o cuidado com o tamanho que usa porque as quedas na gravidez podem ser graves.

O mais importante é que se sinta bem e disfrute este momento tão bonito e especial da sua vida.

Bem-estar após o parto

Voltar à normalidade...

Vida sexual 

Após o parto, poderá reiniciar a vida sexual desde que o local onde foi efectuada a episiotomia tenha cicatrizado, cessado as hemorragias e a mulher se sinta cómoda e preparada para tal, de preferência após consulta de revisão de parto (4-6 semanas após o parto). O casal deverá escolher um anticonceptivo adaptado às suas necessidades (DIU, algumas pílulas que possam ser utilizadas durante a amamentação, preservativo, entre outros).

Alimentação

O período logo a seguir ao nascimento não é o apropriado para iniciar uma dieta, sobretudo se estiver a amamentar. No entanto, deverá ter alguns cuidados e mantenha uma alimentação equilibrada.

Opte pelos cozidos e grelhados, alternando carne com peixe, ingira sopa, saladas e fruta, beba muita água e leite.

Ginástica pós-parto

Após o parto poderá sentir a região abdominal flácida. Quando se apresentar restabelecida, faça uma caminhada diária e frequente cursos de recuperação pós parto pois possuem exercicios adequados á sua situação promovendo o fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico e do abdómen, entre outros.

Vigilância pós-parto

Marque uma consulta no médico que seguiu a gravidez, cerca de seis semanas após o parto , de modo a efectuar um exame pós parto (revisão do puerpério).

Leve consigo o boletim de grávida pois este contém todos os dados relativos ao decurso da gravidez e do nascimento.

Bem-estar após o parto

A nível físico...

Os lóquios consistem na perda vaginal que ocorre após o parto. Os lóquios contêm sangue
do local da placenta, partículas da decídua necrosada (coágulos) e muco. A quantidade e a
coloração vai-se alterando à medida que os dias vão passando; normalmente não persistem
para além de 4 semanas.

A menstruação poderá aparecer logo no mês seguinte embora também possa demorar mais
alguns meses até que isso aconteça, sobretudo se estiver a amamentar.

Incontinência de esforço/perdas de urina
Após o nascimento do bebé, algumas mulheres podem apresentar pequenas perdas de
urina, principalmente quando riem , tossem ou fazem pequenos esforços.
Durante o parto, os músculos do pavimento pélvico sofrem um estiramento muito grande, podendo
conduzir à ocorrência de incontinência urinária.
Existe uma série de exercícios que poderá fazer para tonificar esses músculos, por forma a
recuperar a firmeza do pavimento pélvico. A frequência de cursos de recuperação pós parto poderá ser uma forma de restabelecer esta situação.

Anticoncepção durante a amamentação
É frequente ouvir-se dizer que enquanto estiver a amamentar, não existe o risco de engravidar.
No entanto, apesar do risco de engravidar se apresentar reduzido, enquanto decorrer a amamentação, deverá aconselhar-se com um profissional de saúde sobre qual o melhor método contraceptivo a utilizar durante este período, não tendo de ser obrigatóriamente a pilula.

Puerpério

Bem-estar após o parto

O que é o puerpério?

É o período que tem inicio duas horas após o parto e termina quando a fisiologia materna volta ao estado anterior, ou seja, aproximadamente 6 semanas depois.

Esta é uma fase dinâmica, de desafio para o casal, o que implica reajustamentos quer no relacionamento conjugal, quer com os outros filhos e restante família.

Durante a gravidez a maioria das mulheres recebe muitas atenções.

No entanto, após o nascimento, todos os cuidados se centram no recém-nascido.

a nível emocional...

Alguns dias após o parto ocorre um decréscimo acentuado de algumas hormonas que podem provocar alterações no seu estado emocional, tais como:

- Irritabilidade;

- Fadiga;

- Vontade de chorar;

- Sensação de incapacidade, entre outros.

Estes sentimentos negativos são normalmente passageiros. Contudo, se se prolongarem para além das 6 semanas, poderá necessitar de ajuda.

Não tente ser uma “super mulher”! Aceite a ajuda dos seus familiares e amigos, principalmente durante as primeiras semanas após o parto.

Também o seu companheiro deverá apoiá-la, partilhando as tarefas domésticas, as idas às compras, os cuidados prestados ao bebé ou aos irmãos mais velhos.

Curso de Preparação para o Parto - Aulas Práticas

Treino de banho do bebé (com boneco)

                  WORKSHOP            
                                      AMAMENTAÇÃO

                                                       Para grávidas ou recém mamãs

    Dia 22/03/13

    Das 19.00-20.30h

Inscrição e informações

 beatom.biju@gmail.com

COMUNICAÇÃO INTRA-UTERINA

Certamente que já nos questionamos o que se passa com o bebé durante os nove meses de gravidez O bebé não vive numa bola de cristal sendo receptivo ao que você vê, ouve, toca, saboreia .

É importante que os futuros pais tenham consciência das capacidades do bebé, de forma a promover uma relação harmoniosa o mais cedo possível.

O que o bebé consegue fazer?

-Sentir os cheiros transmitidos através do líquido amniótico (quando

nasce o cheiro da mãe é inconfundível);

- Engolir líquido amniótico que se encontra condimentado com os

sabores dos alimentos que a mãe ingere, tendo uma preferência pelo doce;

- chupar o dedo (desenvolve o reflexo de sucção (sugar);

- deslizar para o local onde os pais acariciam a barriga;

- abrir e fechar os olhos (a partir da 25ª semana), começando a distinguir luminosidade da penumbra;

-ouvir ruídos de fundo (entrada e saída de ar nos pulmões da mãe,

fluxo sanguíneo, passagem dos alimentos no aparelho digestivo, movimentos intestinais, batimento cardíaco da mãe );

- ouvir sons do exterior.

O que os pais podem fazer?

-Acariciar a barriga (o bebé desliza para o local onde os pais colocam a mão, sentindo o calor desse contacto);

- Falar com o bebé, cantar, contar uma história (o bebé consegue ouvir as vozes, distinguindo claramente a voz da mãe e do pai, quando existe o hábito de falar com ele).

- Tentar relaxar (o bebé consegue sentir as emoções da mãe);

- Ouvir diariamente música suave durante a gravidez e depois do bebé nascer. A Música contribui para o bem-estar e para o desenvolvimento do cérebro do bebé.

Transmite emoções, consegue modificar o estado de espírito e contribui para que tanto o bebé como a mãe se sintam mais tranquilos e seguros.